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講師はトレーニングジム ZEROトレーナー 原 義美さん
日程と内容（全３回）
第１回 １０月１３日（火）
柔軟性・バランス力の測定および姿勢の写真撮影
第２回 １０月２０日（火）
ストレッチと簡単な筋力アップ運動を中心に姿勢作りと歩き方のレッスン
第３回 １０月２７日（火）
ストレッチと歩き方のレッスン
第１回と同じ測定・撮影をして、改善点のアドバイス
今年は体育館内を歩いたりと、実践的な内容になります。昨年参加された方も、初めての方もこの機会にぜひ正しい歩き方を学びましょう！
会場 南部体育館
時間 いずれも１０時～１２時
（第３回のみ終了時間が遅くなります）
定員 約２５名
対象 主に中・高齢者の方
参加費 無料
持ち物 タオル（トレーニングに使います）
運動できる服装、室内用運動靴
申込み期間：９月１４日（月）１０時から
定員なり次第締切
申込み先：松南地区公民館
電話：２６－１０８３