松南地区福祉ひろば共催
会場:
松南地区福祉ひろば
第１回
１２月５日（月）１０：００～
ストレッチ・脳トレ体操・ウォーキングエクササイズ
まずは楽しく体を動かします☆
第２回
１２月１２日（月）１０：００～
冬に向けての簡単な冷え性対策を取り入れた健康体操や
筋力トレーニング！
第３回
１２月１９日（月）１０：００～
脳トレ体操バージョンアップ編とヨガストレッチ♪
シナプソロジーを体験しましょう！
シナプソロジーとは…
「２つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え、活性化を図ります。複数人で楽しく行うことで感情や情動に関係した脳も活性化され、認知機能や運動機能の向上と共に、不安感の低下も期待できます。
（シナプソロジー普及会ホームページより）
講師：
スタジオ✿花
エアロビクス ダンスインストラクター
田中 花 先生
今年も田中先生に指導していただき、冬に向けて運動する習慣をつけていきましょう！
冬季は健康に関する講座を実施していきますのでぜひこの機会にご参加ください♪
定員 １５名
対象 主に中・高年の方
参加費 無料
持ち物 長めのタオル、飲み物
申込み期間：１１月１６日（水）１０時から 定員になり次第締切
申込み先：松南地区公民館（なんなんひろば内）電話：２６－１０８３
チラシはこちら