花先生の体操教室
福祉ひろば共催
講師： 田中 花 先生
エアロビクス ダンスインストラクター
◎第１回…１月２６日（火）１３：３０～ 「冷え性からポカポカの体へ 」
～リンパ流しからゆっくりストレッチヨガで固まった筋肉・関節をほぐそう～
◎第２回…２月９日（火）１３：３０～ 「簡単リズム体操と脳活で代謝アップ 」
～重たい体を動かして脂肪と脳に働きかけよう～
◎第３回…２月２５日（木）１３：３０～ 「中高年向け正しい筋トレのやり方とストレッチ」
～見様見真似の筋トレ・自己流の筋トレになっていませんか？
正しいやり方でしっかり効果を出そう～
いずれも１時間半くらいの予定です♪
場 所：松南地区福祉ひろば
定 員：１２名（先着順） 参加費：無料
持ち物：大判タオル、汗拭きタオル、飲み物、５本指ソックス、
（お持ちであれば）ウェーブリング
申込み：松南地区公民館 電話：２６－１０８３
※ 火曜・祝日は休館日
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