松南地区福祉ひろば共催「なんなん体操教室」～シナプソロジーを体験しよう～
第１回
１１月３０日（月）１０：００～
ストレッチ・脳トレ体操・ウォーキングエクササイズ
まずは楽しく体を動かします☆
第２回
１２月１４日（月）１０：００～
冬に向けての簡単な冷え性対策を取り入れた健康体操や
筋力トレーニング！
第３回
１２月２１日（月）１０：００～
脳トレ体操バージョンアップ編とヨガストレッチ♪
定員 ２０名
対象 主に中・高年の方
参加費 無料
持ち物 長めのタオル、飲み物
シナプソロジーとは…
「２つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え、活性化を図ります。複数人で楽しく行うことで感情や情動に関係した脳も活性化され、認知機能や運動機能の向上と共に、不安感の低下も期待できます。
（シナプソロジー普及会ホームページより）
※ 動きやすい服装でご参加ください（ジーパンは不可です）
申込み期間：１１月１３日（金）１０時から 定員になり次第締切
申込み先：松南地区公民館（なんなんひろば内）電話：２６－１０８３
チラシはこちら